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05.02.2024

Den Beckenboden kräftigen

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Ein starker Beckenboden ist die Basis für ein gutes Körpergefühl. Eric Franklin zeigt, in welcher Verbindung das Becken zum gesamten Körper steht, wie es sich bewegt und wie man mit der Franklin-Methode lernt, es bewusst zu spüren und ganzheitlich zu trainieren.

Anschauliche Vorstellungsbilder gepaart mit effizienten Kräftigungsübungen helfen, den Beckenboden zu visualisieren, anzusteuern und die Muskulatur zu aktivieren. So können Frauen und Männer ihr Becken elastisch und kraftvoll zugleich halten und ihre gesamte Gesundheit nachhaltig verbessern.

Eric N. Franklin: Beckenbodenpower, riva Verlag 2023.